セルフコーチングとは一体どんなものか
こんにちは。NLPの勉強、続いていますよ。まだまだ初心者ですが、やればやるほど、NLPは面白い。最近はすっかりNLPにハマっています。先日、NLPのセミナーで、”セルフコーチング” について少し学んできたので、それにまつわるお話しを。
コーチングを説明するのは簡単ではないのですが、
ただ、その基本というのは、『すべて自分の中に、探している答えがある』
ということ、つまりコーチングは、自分自身を良く知ることが、その第一歩です。
でも、「自分を知る」というのは、簡単そうですが実はとても難しいこと。
自分を知るということは、一体どういうことでしょう。
先生は、「自分がどのように考え、どうしたいと思っているのか、それを心の奥深くの根本から理解すること」が、「自分を知ること」になる、とお話されていました。
つまり、なんでも突き詰めてみるのがポイントです。たとえば会社に嫌いな上司がいて、嫌いなのに、飲みに誘われた時に断れない。どうしてでしょう？
断わった時のことを考えてみましょう。
誘いを断ったことで、その上司から冷たくされるかもしれません。
そうなると、仕事の評価まで下がってしまうかも。昇進も出来ないかも・・・。
そうなりたくないから、イヤイヤ付き合っていることがわかります。
結局は、「断れない」のではなくて、自分で自ら望んで、「断らない」選択をしているのです。じゃあ、仕事の評価が下がるのが何故嫌なのか、昇進が出来ないのが、何故嫌なのか、と言う風に掘り下げて考えていきます。納得できるまで掘り下げましょう。
そこで最後に見えてくるのは、「自分の価値観」です。
「なぜ？」に繋がる答えを、自問自答で突きとめ、問題解決するのがセルフコーチングなのです。
コーチングの歴史を知る
明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願いいたします。
今回はNLPとコーチングについて、それぞれの歴史について、そしてその違いなども比較してみたいと思います。
まず、一番初めのコーチングはいつだったのか、と言うことなのですが、実は1500年代に有名だったガリレオ・ガリレイの頃から、その考え方はあったのではないかと思われます。ガリレオの言葉に、「人に教えることはできない。しかし人が悟る様に手助けすることはできる」と述べた資料があるからです。
「コーチング」という言葉が、経営関連用語として認識されはじめたのは、1950年代頃。その後、1970年代にNLPの研究が進められ、NLPに関する書物が次々出版されたことがキッカケで、「コーチング」という考え方が注目されるようになっていったそうです。また、実際にコーチングの思想が広まったのは1980年代だとも言われています。
一方、NLPは、アメリカのリチャード･ハンドラーとジョン･グリンダーによって研究開発された学問ですが、コーチングは、NLPの様に人間の手で研究し、見つけ出したものではなく、あくまでも偶然で発見されたのが発祥だと言われているそうですよ。
コーチングの元々の言葉の意味は、大切な人が望んでいる目的地まで、その大切な人を送り届けるという意味をもった『コーチ（馬車）』が始まりであるといわれています。皮革品ブランドのコーチの名前も馬車のコーチに由来しますし、覚えやすいかもしれませんね。